HÄLSOAPP - 4 VECKOR TILL EN HÅLLBAR LIVSSTIL

 

KOM IGÅNG PÅ 28 DAGAR!

"Förändra din livsstil på 28 dagar - enkla, hållbara och hälsosamma rutiner" 

 

Vill du komma igång med hållbara och hälsosamma rutiner i din vardag? 

Då ska du ladda ner denna app som är som ett digitalt hälsoretreat och innehåller ett ”fyra veckors program” där du guidas igenom varje dag. Dessutom får du enkla verktyg för att hitta energi, balans och glädje i din vardag. 

 

Följande ingår:

 

  • Råd och tips om hur du sätter hållbara & hälsosamma mål för välmående 

  • Enkla fysiska & lugna yogapass på 15 - 20 min

  • Meditationer och andningsövningar för mental närvaro & styrka

  • Enkla träningspass på 15 - 20 minuter för hela kroppen 

  • 54 hälsosamma, enkla & goda recept framtagna av @afoodplace 

 

Appen ger dig verktyg för att komma igång idag och inte imorgon. Du kommer inom några veckor uppleva stora förändringar i ditt liv. Appen innehåller inga pekpinnar, mer glädje i att hitta en mer hälsosam livsstil.

Det här är en app som om du vill, kan förändra ditt liv!

Ladda ner appen här: 

https://121tribe.com/annikakvist

YOGA HEMMA - STARK OCH SMIDIG PÅ FYRA VECKOR

 

Träna yoga & yinyoga online – när det passar dig!

Du får 12 yogapass, hälften av passen är fysiska yogapass gör dig stark, smidig och skapar en rörlighet i kroppen. Hälften är mer stillsamma yinyogapass som stänger ute bruset och ger utrymme för att lyssna på din egen röst. Yoga & yinyoga hemma är en unik kombination av dessa två. Om du köper kursen får du:

 

-12 filmade pass av olika längd, inklusive ett barnpass.

-Coachning av Åsa Nyvall och Annika Kvist, två mycket omtyckta yogaprofiler. 

-Ett program på fyra veckor där du guidas genom passen i kursen och får nya rutiner, vanor och tankar.

-Ett forum där du kan ställa frågor om passen och din yogapraktik till dina instruktörer. 

Ladda ner kursen här:

https://www.rivierapg.org/yoga-yinyoga

Skärmavbild 2021-05-11 kl. 09.52.15.png
121tribe icon.png